静脉曲张
康宝网络部  2014-9-2 19:38:03

静脉曲张就是静脉的异常扩张。在西方发达国家,四十岁以上人群的罹病率约为5%,尤其是女性,约三分之二以上都有不同程度的静脉曲张。

  静脉曲张是临床常见病,尤其是体力劳动者,由于长期从事站立工作,使下肢静脉压力增高,影响下肢静脉血液回流,并损伤静脉瓣膜,出现下肢沉重、胀痛、足踝部浮肿,休息抬高肢体后减轻。病人常不予以重视,但日久可并发小腿色素沉着、湿疹样皮炎、小腿溃疡。

主要症状
  静脉曲张在发生之初,往往没有明显的症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部有沉重感,特别是女性在经期刚要来时最严重,尤其是站一整天下来,小腿特别酸痛、脚踝肿胀,把脚抬高就比较舒服。当静脉曲张越严重,疼痛就越明显,甚至发生脚部血液淤积,脚踝变紫色。更严重者,血液不易回流会发生色素沉淀、湿疹样皮肤炎,并可能产生郁积性溃疡。有时静脉破裂会出血。有时也会沿着静脉壁产生血块发炎,即血栓性静脉炎,表皮会沿着静脉呈现红肿、疼痛的症状,甚至可摸出非常疼痛的结节。若血栓跑到肺脏,就有可能发生致命的肺栓塞症。

疾病成因
  在日常饮食中,如果长期缺乏维生素C和生物黄素类物质,就会使血管的柔软度和柔韧性降低,同时动脉和静脉都会受氧化剂的损害,四肢及末梢血液循环变差。如果饮食单调而又缺乏营养素的补充,就会在某一致病因素的作用下,继发静脉曲张。

预防方法
  静脉曲张尤其需要及早提防,因为它一旦在小腿出现,就很难根治,而最简单的预防方法,就是令腿部得到足够的休息,促进血液循环,方法包括:

避免长时间站立或长期呆坐,平常应多散步,以舒展筋骨。

避免穿紧身衣物或鞋袜,改穿长筒弹力袜以防静脉外向膨胀。

坐下时把下肢稍微抬高,可促进血液循环。

睡觉时将脚微微垫高,可促进血液循环。

避免身体处于高温状态,例如桑拿。

治疗会令腹内压升高的疾病,例如便秘。

避免过度肥胖,增加双脚压力。

营养防治

新鲜蔬菜和水果不能少:新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C ,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素,能避免便秘,保持肠道清洁,改善肛周围的血液循环,预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。

要有足够的蛋白质:要多吃含蛋白质丰富的食物,如鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。

含维生素E丰富的食物:多吃含维生素E的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素 E丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

营养食谱

黑豆活血粥
[ 用料 ] 黑大豆、粳米各 100 克,红糖适量,苏木 15 克,鸡血藤 20 克,玄胡面 5 克。
[ 制作 ] 先煎苏木、鸡血藤,取汁煮黑大豆、粳米、玄胡面为粥,加红糖食用。
[ 功效 ] 软化血管,促进静脉曲张的恢复。

龙眼莲子粥
[ 用料 ] 龙眼肉 5 枚,莲子 15 克,糯米 30 克。
[ 制作 ] 将糯米洗净,与龙眼肉、莲子一同煮成粥食用。
[ 功效 ] 养血活血,增强免疫力,促进静脉曲张恢复。
 

罐焖仔鸡
[ 用料 ] 雄仔鸡 1 只,鸡血藤、当归各 20 克,桂枝、桃仁各 10 克,生麻黄 3 克。
[ 制作 ] 将上述材料一同放入罐中,加水适量,文火焖熟食用。
 

常食海鱼为何不易得冠心病
  早在20世纪70年代,一位曾经获得诺贝尔奖金的美国科学家,发现了这样一个秘密:同样是爱斯基摩人,因居住的地点不同,健康状况就不一样。生活在丹麦领地格陵兰的爱斯基摩人,以捕鱼为主,饮食以海鱼、海豹等海洋生物为主,他们几乎不患冠心病,也不易患哮喘、牛皮癣,糖尿病更是闻所未闻。而生活在北美的爱斯基摩人以狩猎为主,他们的饮食以肉类为主,这种西方人典型的高脂肪、高胆固醇的饮食,导致了众多人患冠心病。
  为什么食海鱼的人不太容易患冠心病之类的心血管疾病呢 ? 经这位科学家通过深入的研究,终于揭开了这个谜:原来,海产鱼中含有丰富的两种高度不饱和脂肪酸,即二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),被人体摄入后,便可产生降血脂、抑制血小板聚集和延缓血栓形成的作用。

此文章摘自网络。


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