痛经
康宝网络部  2014-9-2 17:22:39

痛经又称经行腹痛,是妇女常见疾病之一,青年女性尤为多见。 
  痛经是指经行前后或经期出现下腹疼痛,或痛至腰骶部,甚至剧痛厥逆的一种症状。痛经可分为原发性和继发性。原发性痛经是指盆腔内不伴有器质性病变,常见于月经初潮后 6~12月内。

发病原因
  主要由于排卵周期刚建立,前列腺素分泌过多或不适,从而引起子宫痉挛性收缩,峡部失去正常松弛性,子宫血流减少而致痛经。原发性痛经和神经、精神因素关系密切。一般随着年龄增加,子宫内膜合成前列腺素的自生调节,神经精神因素的缓解可使痛经得到进一步缓解。继发性痛经是指盆腔内器质性病变,常见于月经初潮建立后。这多是由于子宫发育不良,子宫过于前倾或后居,子宫颈管狭窄,常见于子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎等。

主要症状
  本病可表现为全身怕冷,小腹坠痛、发胀,痛及外阴、肛门和腰骶部,经量少或经行不畅,色较紫黯,有时伴有血块、严重者伴有恶心、呕吐、腹泻、腹痛、烦躁、四肢发冷、面色苍白等全身症状。原发性痛经患者,一般症状较轻,随着自身调节功能的增加(包括神经、精神因素),症状会逐渐缓解。继发性痛经患者,一般症状较重,而且有逐渐加重的趋势,并伴有不孕症。

营养治疗
  痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免诱发或加重痛。 
  月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。经期病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等,因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感。痛经病人可适量饮酒以通经活络,扩张血管。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用,情志抑制引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能舒畅情志,疏肝解闷。
  另外,葡萄酒味辛甘,性温,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;对气血虚弱而致的痛经,能起到温和补血、缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

营养食谱及茶饮

山楂桂枝红糖汤
[用料] 山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
[制作] 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩 l 碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。 
[功效] 温经通脉,化瘀止痛。主治妇女寒性痛经症。

姜枣红糖水
[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。
[制作] 将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
[功效] 温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

红花酒
[用料] 红花30克,米酒1瓶。
[制作] ① 将红花放入玻璃瓶中,加米酒浸泡。② 每日振摇1次,1周后可饮。
[服用] 每次10毫升,每日1~3次,加红糖调服。孕妇忌用。
[功效] 活血通经,祛瘀止痛。适于妇女经行腹痛,月经不畅,产后瘀阻腹痛等症。

玫瑰花茶
[用料] 玫瑰花15克。 
[制作] 沸水冲泡代茶。
[功效] 活血散瘀,理气解郁,适用于经期腹痛、胀痛。

姜枣茶
[用料] 生姜3片,大枣5枚(捣碎)。
[制作] 以沸水冲泡代茶饮用。
[功效] 散寒以痛,适用于痛经下腹冷痛者。

当归茶
[用料] 当归6克,川芎2克。
[制作] 沸水冲泡代茶。
[功效] 补血活血,适用于经期腹痛、体质虚弱者。

此文章摘自网络。


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