晒伤
康宝网络部  2014-9-2 14:02:48

营养防治

注意对皮肤的营养保护,采用高蛋白饮食能促使受到伤害的皮肤组织恢复。

酒后不宜晒太阳,因为酒后皮肤发热,这时晒太阳,无疑是火上加油,易促成晒伤。

大量饮水能预防阳光灼伤而引起的脱水。

晒伤后,可多吃偏凉性食物,比如绿豆粥、鲜竹叶熬汁做汤等;可吃些凉性水果,如苹果、梨等。这时,忌食辛辣、油腻及海腥发物等。

晒伤后应多进食富含维生素C的食物,如草莓、橙子、木瓜、红柿子椒、西兰花等。

富含番茄红素的食物也有助于晒后修复,如西红柿、西瓜和胡萝卜等。

营养食谱

竹叶绿豆粥
[ 用料 ] 粳米、白糖适量,竹叶一把,绿豆适量。
[ 制作 ] 以竹叶、绿豆下锅加水熬,烧开片刻后把竹叶捞出,放入适量粳米,煮熟即可食用,粥味美可口,依个人口味,可加入适量白糖。 
[ 功效 ] 能消火清肺,有助于治疗晒伤。 

金银菊花饮
[ 用料 ] 金银花、蒲公英、白菊花、冰糖各少量。
[ 制作 ] 前三料加水熬汤,汤成后放入冰糖,凉后作为茶饮。
[ 功效 ] 消暑解热,有助于防治晒伤。

此文章摘自网络。



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